成都、稻城亚丁、林芝、拉萨10日游   

1、空调旅游车（17座仿考二台，10-12人一台车）

2、住宿：精选酒店

成都山水时尚酒店

新都桥：蜀康印象

巴塘县：央金阁民宿

左贡县：盛方大酒店

然乌湖：国际自驾营地

波密县：平措康桑度假酒店

林芝：藏云山居民宿

拉萨：雪龙庄园

3、保险：旅游意外险

4、随车配备：氧气瓶、矿泉水、高原三宝

5、赠送：围脖每人一条、理塘县高山鳕鱼一餐

西藏注意事项旅行知识：第一次去西藏旅游需要注意什么!

1、去西藏前要锻炼身体吗？

西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。

2、哪些人不适合来西藏?

1. 患有心脏病、血液病和脑血管病的；

2. 患有各类的呼吸系统疾病的；

3. 患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；

4. 曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；

5. 高危孕妇；

6. 患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。

3、高原反应有什么症状？

高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。

4、怎样预防高原反应？高原反应后如何缓解？

大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服后再服用效果不大。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安；如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也缓解作用。高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，吸氧的效果比较明显。

5、重感冒了最好不要去西藏为什么感冒了不能去西藏呢？感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了治好感冒再出发。轻微的感冒一般没有问题。

6、进藏选择什么方式好？

汽车消耗时间长，但身体对高原的适应有一个比较长的时间；

7、刚到西藏要注意什么？

一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。睡觉前卧室可以放一脸盆水，空气没有那么干燥，有助于高反。

8、夏天的西藏气候怎么样，应该穿什么衣服？

与内地其他旅游城市相比，西藏的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差大。白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。

9、西藏的阳光很强，要怎么防晒？

西藏高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。

10、在西藏，手机信号怎么样？

在西藏大部分地区，现在基本都覆盖手机信号，城镇地区更不用担心，综合各方面的信息，移动和电信的信号比较好。如偏僻的地方，有些地方可能没有信号，如果要准备去，要做好准备。西藏注意事项西藏注意事项

11、布达拉宫可以拍照吗？其他的寺院呢？

布达拉宫外面可以拍照，但进入宫殿里就禁止拍照。一般来说，寺院里都是禁止拍照的，如果真的想拍照，可以事先咨询人员，看是否允许拍照，还有拍照是否要收费。

12、去西藏的寺院参观要注意什么？

进寺院时，记得脱帽，摘下墨镜，不要吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等。对于其他一些佛教器物，例如佛珠、附身符等便摸。有些寺庙不能拍照，要遵守这些规定。在寺院参观的时候，要肃静，不能大声喧哗，不能随便在里面坐。

13、神山南迦巴瓦峰什么季节看最好？最好的观赏点在哪里？

南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首，其中的美丽风景可见一般。纳迦巴瓦峰一年四季都被云雾环能看到它的真面目的是人是非常幸运的。

14、可以拍朝拜的人吗？

会不会冒犯他们无论是在进藏的路上，还是在寺庙的前面，都可以看到很多朝圣朝拜的藏人。很多驴友看到这样的情境都会很震撼，想把记录下来。如果要拍，特别是进行特写拍照，最好是事先进行沟通，征求他们的意见。拍照的时候不要影响到他们朝拜。

15、西藏有哪些值得购买的特产？

西藏的特产很多，主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏银饰品、藏香、红景天、虫草、藏红花、松茸、青稞酒、哈达、风干牦牛梳、雪莲等。要买那些，根据个人的喜欢和需求来决定。16、在西藏哪里可以买旅游纪念品？在拉萨八廓街，有很多西藏特色的饰品和工艺品。如果要买贵重的物品，例如绿松石、蜜蜡等，就要到专门的店铺去购买质量有保证。像唐卡、藏药、藏红花、虫草、雪莲这些，都可以在专卖店和药店购买，多走几家，货比三

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